Když zadáte do vyhledávače Google klíčový výraz „proč je chůze po schodech zdravá“, objeví se před vámi spousta odkazů na různé zdroje, které tuto pohybovou aktivitu vyzdvihují jako něco velmi přínosného. Já osobně také vnímám chození po schodech jako skvělou pohybovou aktivitu, která přináší řadu pozitivních jevů.
Posilování svalstva. Chůzí po schodech lze posílit všechny svaly dolních končetin, stačí jen chůzi vhodně kombinovat směrem nahoru a dolů. Nepotřebujete pak chodit do posilovny a utrácet peníze za cvičení s cizími lidmi, což může být nepříjemné i tehdy, je-li v posilovně vydýchaný vzduch a špatně se tu větrá. Chůzí po schodech si můžete skvěle formovat tvar dolních končetin a když má žena nebo muž pěkně vytvarovaná stehna, lýtka a hýždě, může to zároveň přispět k větší sexuální přitažlivosti.
Zdravá chodidla. Chůze naboso po schodech také může vypomáhat s posilováním svalů chodidel. Tím se podporuje tvorba jejich klenby. A krásně klenutá chodidla jsou nejen velmi zdravá pro správné držení těla, ale také nesmírně sexy. Už jsem se setkal s tím, že některé ženy obdivovaly má mužská chodidla, neboť je nemám plochá, ale krásně vyklenutá. Sexy chodidla tedy nezajímají pouze muže, kteří je obdivují u žen, ale může tomu být i naopak.
Dobrá nálada. Chůzí po schodech lze zlepšit i náladu. Je to zřejmě tím, že svaly nohou bývají mohutné a s jejich prokrvením při chůzi po schodech se do krevního oběhu uvolňuje dostatek hormonů štěstí – endorfinů.
Lymfatický systém. Chůzí po schodech se v organismu rozproudí lymfa a tím se podporuje práce imunitního systému. Lymfatický systém je totiž jeho součástí. A ta přirozená imunita je pochopitelně nejlepší ochranou proti všem onemocněním. To vám potvrdí každý moudrý lékař nebo léčitel.
Obecně tedy doporučuji chůzi po schodišti každému, kdo je toho schopen a není například upoután na invalidní vozík.
